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为什么咖啡喝多了心会突突跳?

作者:drake | 分类:热点 | 浏览:21 | 日期:2022年09月02日

对于长期伏案工作的年轻人来说,咖啡是日常提神的必备“神器”,一杯咖啡,能唤醒沉睡的身体,开启元气满满的一天。

还有人陷入“不喝就困”的怪圈,每天要靠咖啡来维持精神状态。但是有人咖啡喝多了,会有心慌、手抖的症状出现,为什么会这样呢?今天小南来给大家科普一下。

为什么咖啡喝多了心会突突跳?

咖啡喝多了心会突突跳?

喝咖啡后,导致心慌的主要原因是它里面含有咖啡因,咖啡因会让大脑的兴奋性增加,尤其是交感神经系统,会导致心跳加快,有些人对咖啡因比较敏感,代谢咖啡因的速度慢,就更容易引发心脏突突跳的症状。

但是凡事都要适度,美国心脏协会经研究表明,每天摄入不超过400mg(约两杯美式咖啡)的咖啡因是安全的。咖啡因不耐受者、孕妇,或心律失常、高血压等患者,饮用咖啡要小心。

为什么咖啡因能“提神”?

主要在于它能让中枢神经系统产生兴奋感,并削弱疲劳感。其实,摄入咖啡因并不能消除疲劳,只是通过某种方式暂时阻止了疲劳信号传递到大脑,当咖啡因代谢完毕,疲劳便会卷土重来。当机体处于过度疲劳状态时,继续喝咖啡便不再有效。

咖啡虽不是我们获取人体必须元素的主要渠道,但是适量饮用咖啡对身体是有好处的。

喝咖啡有哪些好处?

1、降低心血管疾病的风险

科罗拉多大学医学院有一项研究显示:长期摄入适量(美国FDA标准:成年人咖啡摄入量

2、延缓衰老

咖啡可以保护神经系统,延缓细胞衰老过程,提高细胞的抗氧化能力。

3、降血糖

咖啡也可以降低血糖,可以降低2型糖尿病的发病风险,是糖尿病患者的健康饮品。

喝咖啡,这些人群需注意

1、孕妇

日咖啡因摄入量不可超过200mg,过量会提升孕妇和胎儿血液内的儿茶酚胺水平,进而使子宫胎盘血管收缩和缺氧,可能危及胎儿生命。

2、高血压患者

早上尽量避免喝咖啡,可能导致血压突然升高。

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